休闲潜水风险大体分两种，内因和外因
内因和外因是互相关联的，就如外部环境会影响心理反应一样，例如有的潜水员第一次看到鲨鱼会感到惊恐等。
内因
潜水员的生理以及心理影响。
潜水员紧急事故最常见的肇因是不当的判断。大部分的意外都是因一个不当的决定可导致一连串眼中的事件，最后造成意外后果。 要记住，潜水计划也算是一种风险评估，潜水员要考虑到可能的危险和如何处理这些危险。评估风险或处理危险时若没有妥善运用良好的判断，便可能导致潜水员紧急事故的发生。
潜水前忽略做安全检查或基本的潜水计划，都是不当的判断。安全检查和潜水计划都能有效的预防意外发生。
潜水员的压力：
通常是一个意外、一个想法、一幅影像、恐惧或感觉。接着潜水员的性格也会影响到他对这个压力来源的认知——他认为这个压力来源严不严重？他视之为挑战或问题？最后，压力对于后续行为的影响，取决于潜水员的处理方式，如果潜水员以积极的反应来处理压力来源，那么这个压力就不会影响到后续行为。消极的反应择优不承认或处理压力来源而继续潜水。因为过度担心而放大恐惧、杞人忧天、惊慌失措。
潜水员的身体压力:
就是影响到身体、造成不适、无力等压力来源。即使是轻微的不适也会造成压力，如果放任不管，可能导致严重的问题。常见的生理压力起因包括：
l 过冷或过热
l 晕船
l 氮醉
l 疲劳
l 生病或受伤
l 酒精或药物影响
l 因为装备不合身或故障所导致不舒服或行动不便
举个例子：面镜进水本来不是什么大问题，但会令部分潜水员分心，而使他忘记要经常检查深度和空气剩余量，这样就会导致后续风险。
我们无法完全排除潜水环境中许多身体压力起因：寒冷、在沙滩步行、船身摇晃、水面长泳到潜水地点。然而只要潜水员穿戴合适的装备、保持身体健康、服用晕船药来解决晕船问题、以放松的步调游泳，就应该能预防压力产生。如果超出潜水员的体能负荷，就应该取消潜水。所有的潜水员都不能觉得自己是被迫潜水或超出自己的体能限制，以免累积过度压力。
总而言之，在感到有任何压力的时候，尽可能让自己或让身边的人帮忙处理掉这个压力。觉得没有信心去参加这次潜水就取消，千万不可抱尝试一下的态度去强迫自己潜水，任何一次潜水都要以自己的安全为重。
外因
外因的起因就太多了，例如水流太大、眼前突然钻出来一直剧毒蓝环章鱼并亲了你一口、太专注看某一生物跟丢队伍、装备在水下突然出现故障等等。至于大部分外因的解决和处理方法在OW考试前就会了解到。
虽然风险很多，但几乎都是可以避免和预防的。我一直认为潜水就如驾驶，车技会随时间提高，偶尔路上也会遇到一些意外，偶尔也有些意外是躲不开的，但几乎所有的安全因素都掌握在你自己手里，你严格按照你所学到的开车技术去正确的处理和面对并遵守交通法规去驾驶。
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